Qué le pasa al organismo si tomo té de manzanilla todas las noches

Los flavonoides de esta hierba son responsables de ayudar a controlar el azúcar y prevenir enfermedades como el cáncer, entre otros beneficios.

Tomarse un té antes de dormir puede ser una excelente opción para relajarse, especialmente si se elige una infusión con propiedades beneficiosas para la salud, como el té de manzanilla. Este no solo ayuda a descansar mejor, sino que también podría favorecer la digestión y el control de la glucosa en sangre, además de brindar protección contra algunas enfermedades.

Entre los beneficios del té se destacan el alivio de problemas digestivos, el fortalecimiento del sistema inmunitario, y la mejora de la calidad del sueño y de la salud de la piel

Propiedades de la manzanilla y sus beneficios

La manzanilla, perteneciente a la familia Asteraceae, cuenta con dos variedades principales para hacer té: la manzanilla alemana o matricaria y la romana o común. Sus pequeñas flores, que recuerdan a las margaritas, contienen flavonoides, compuestos que le otorgan muchas de sus propiedades saludables.

Medical News Today destaca que la manzanilla es segura y bien tolerada por la mayoría de las personas, a menos que tengan una alergia a esta hierba.

Té de manzanilla antes de dormir: ¿para qué sirve?

Diversos estudios investigaron los beneficios del té de manzanilla. Entre sus propiedades, se incluyen las siguientes:

• Alivio del dolor menstrual

Esta infusión es conocida por sus propiedades antiinflamatorias y antiespasmódicas, útiles para reducir los cólicos menstruales.